w rok

Gdzieś po drodze chyba wspomniałam o tym głupim problemie, ale nie wdawałam się w szczegóły. A więc tak, w zeszłym roku w marcu pielęgniarka w szkole na badaniach kontrolnych stwierdziła że chyba mam wola i problemy z tarczycą i wysłała do lekarza rodzinnego, który odesłał mnie do endokrynologa. Od wtedy odkąd robiłam badania miałam za wysokie [...]

Ja na testo jestem juz 1,3 rok a mialem byc tylko 4 miesiace w tle szly tez takie srodki jak meta,deka,tren aktualnie masteron z efektow jestem zadowolony jest to czysty miesien i o taki wlasnie mi chodzilo.Hcg bite cyklicznie co 8 tygodni 1000iu e3d na trenie 500iu e5d.Testosteron uzaleznia fizycznie i psychicznie i napewno sie o tym przekonasz [...]

ok a wiec Michail 1 trenuje około 6 lat z przerwami na sesje(naukę 1-2 miesiące x 2 w roku), , 2 i 3 rok trenowałem po 2 razy w tygodniu, 3 ostatnie juz regularnie 2 ostatnio to 5 razy w tygodniu, poniedziałek- klatka i triceps, wtorek - barki beceps, środa -plecy, czwartek - wolne, piątek - klata, biceps albo triceps9co drugi tydzień), sobota [...]

[...] stojąc 15kgx12, 15kgx6(no nie szło dalej :-{) 10kgx15, 12,5kgx13 (8, pare sekund przerwy, 5 i już dalej nie szło) 10kgx15, 10kgx15 B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 20kgx12, 25kgx12 20kgx15, 25kgx15 25kgx15, 20kgx15 C1. wypady 25kgx12, 25kgx12 20kgx15, 20kgx15 10kgx15, 15kgx15 C2. uginanie nóg leząc 28kgx12, 31,5kgx12 [...]

W końcu chwila wolnego po zawodach :-) Niestety nie udało się dostać do finałowej szóstki, było w sumie 14 zawodników, poziom z roku na rok coraz wyższy a mi brakło 3 pkt aby dostać się do finału. Było sporo porównań i brak ćwiczenia pozowania zdecydowanie dał się odczuć bo momentami brakowało po prostu sił :-/ Ogólnie o zawodach, plusem było to [...]

trenowałem kiedys w BKS Olimp w Szczecinie moze z pol roku, jak mialem 14 lat, tam nauczylem sie podstaw techniki, ale chodzilem w kratke i nie bralem tego powaznie, rok temu przyjechalem do irlandii i z braku znajomych i imprez, wzialem sie za siebie :) nie startuje poki co w zadnych zawodach bo nawet nie moge, musze mieszkac 2 lata w irlandii [...]

Dobry start, gratulacje, a przede wszystkim gratulacje organizacji, włożyłeś na pewno w te zawody dużo pracy i efekty zapewne było widać na zawodach więc musisz być zadowolony za rok musze wpaść

Sizarez - cieszę się, że organizacja zawodów podobała się. Zapraszamy za rok. Wynik jaki osiągnąłem raczej tragiczny ale kilk aczynników na to się złożyło. Trudno następnym razem może być tylko lepiej ale do pudła to jeszcze trochę brakuje... Nitroman - nie może być inaczej Wodyn - rozwalasz mi system, 50kg na bica, 180kg w wąskim i to przy 90kg [...]

Sylwetka masakra. Jeszcze rok temu musze szczerze powiedziec ze nie podobała mi sie Twoja sylwetka, ale teraz jest super. 50 w bicepsie i krata na brzuchu. Nie odpuszczaj michy a moze byc jescze lepiej.

Krzysztof - u nas młodszych jest lepsza regeneracja Hubert - no tak, masy nigdy nie za wiela Całe życie jestem skazany walczyć o każdy kg masy xearo - klata najlepsza? eeeee nie, chyba jednak plecy najlepsze. Najgorzej jest z ręką, oporna jak cholera Pavel - masz rację. Rok temu to nawet sam na siebie nie mogłem patrzeć i w końcu [...]

Staram się jak mogę W sobotę miałem drugi zastrzyk SYNOCROMFORTE podczas podawania to prawie kozetkę złamałem tak bolało. Było gorzej niż tydzień temu. Jeszcze tylko jeden i miejmy nadzieję, że na minimum rok będzie spokój.

Rok starszy ode mnie i o starości pisze Świetny z Ciebie montażysta, a napięcie jak stopniowane Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-24 00:56:41

CZĘŚĆ II dla poetów :) Świąt pięknych śnieżnych z Dominatorem, mrozem malowanych. Prezentów z SFD tylko takich... długo pamiętanych. Sylwestra w tańcu szalonego w szampanie skąpanego. Zaś w Nowy Rok gdy zajdzie księżyc a świt się światem rozniesie niech jeszcze raz przyjdzie św.Mikołaj i ...spod stołu podniesie!

na rok stazu to sząłu nie ma, ogolnie to wygladasz jakbys wogole nie cwiczyl i tyle, nic nie widac ze wogole cos cwiczysz, a tymbardziej rok, tak na marginesie to wlasnie zredukuj ten tluszcz, ale nie mysl ze bedzie jakos fajnie czy miesnie sie uwidocznia, bo miesnia to Ty nie masz Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2010-03-08 16:07:09

[...] i mi dalej sniezynka migała elaine: uwielbiam ten kolor ubrań- habrowy mmmm albo to swiatlo sie tak odbilo po prawej stronie u ciebie> zazdroszcze ci ze masz caly rok orzechy i pewnie te twoj sa pyszne zastanawialam sie keidys w jakim wieku juz nie powinno sie rozciagać...w jakim wieku juz do szpagatu i tych innych figur akrobatycznych [...]

[...] . lenka gdzsies na poczatku dziennika bedziesz miec cala rozpiske luuuu chyba ja jestem najwiekszym narzekaczem na sfd! musisz czesciej mnie odiwedzać a nie raz na ruski rok tu zajrzysz , za to powinnas dostac lanie na kolanie jeszcze tylko troszke lu i koniec..jeszcze dwa te tygodnie i potem 3 mieszzzki tabata jest dziwna niby trwa 4 [...]

shit Doyebania troche masy w 2012 i mr olimpia w 2013;-) A odnosnie Twojej motywacji na przyszły rok: "Cieszmy sie z małych rzeczy..." %-) Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-12-31 11:12:35

Obli mam pytanie (bo podczytuję inne dzienniki) i przypomniało mi sie że mam kamienie na nerkach, liczne drobne, nie mam żadndych dolegliwości, raz tylko miałam atak rok temu, czy w związku z tym powinnam dodatkowo coś wprowadzić w diecie lub wyeleiminować? (o podwyższonej prolatynie pisałam na początku, nie biorę nic na obniżenie bo traktuję ją [...]

[...] w wordzie potem przekopiowałam i poszło, jak sie zorientowałam nie było już możliwości edycji. Zaokrąglenie zawdzięczam spacerom na biezni pod górkę%-) Mam nadzieję że za rok przy kolejnym podsumowaniu będzie lepiej i będziesz miała powód żeby czuć że twoja praca, poświęcony czas nie poszedł na marne. Obiecuję pilnie się słuchać i grzecznie [...]

[...] DIETA / SUPLE miska utrzymana w ryzach znów sporo truskawek, ale widzę na odczytach z tanity że one nie kolidują nic w misce więc będę korzystał ile mogę (nie tak jak rok temu)   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 343        239,0        259,0        44,1         34,2     [...]